Demarrer la course a pied
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4/18/ · La morphologie est elle aussi importante: le poids, la largeur du pied, la foulée et bien sûr la bonne pointure! On s'équipe aussi de vêtements respirants, légers et adaptés aux conditions de chaque saison (car oui, une fois qu’on prend goût à la course à pied plus rien ne peut nous arrêter!).5/5. Les amis du coureurs sont la banane qui diminue les crampes ainsi que la carotte, pleine de vitamines, la betterave, Alors le smoothie,les jus, et fruit à volonté! Attention, la course à pied après un repas n’est pas conseillé. Attendez la fin de la digestion, sinon gare aux maux de ventre. Similar posts

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Commencer à le jogging est en effet simple pour le débutant. Mais quand notre mode de vie à basculé vers celui de sédentaire… Il faut réhabituer notre corps à cet effort.

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